Notre équipe

CATHERINE BOUCHERf1f5207-2.jpg

Propriétaire de Studio A Pilates, coach pour Fit et Bien et enseignante au secondaire de formation (Bacc. Sciences de l’éducation, 2002), Catherine a toujours été attiré par tout ce qui touche la santé du corps et de l’esprit.  Sa passion pour l’activité physique l’a amené à découvrir le Pilates, il y a une dizaines d’années.  Perfectionnant d’abord sa pratique personnelle en s’entraînant plusieurs heures par semaine, c’est en 2011 qu’elle donne des cours de Pilates sur appareils (Reformer) pendant un an.  En 2015, elle fonde sa propre entreprise de coaching virtuel, Fit et Bien, pour aider les gens à se remettre en forme.  Native et résidente de Lanoraie, en bordure du fleuve, Catherine a un grand intérêt pour les sports nautiques. En juillet 2016, elle est certifiée  instructeur de SUP Basics (Stand-up Paddleboard). Ce qui lui permet de combiner plusieurs centres d’intérêt: l’activité physique, l’enseignement et l’eau.

Elle est maintenant formée pour enseigner la méthode Stott Pilates matwork (au sol) (2017) et elle est heureuse de communiquer aux gens, à travers ses cours, l’importance d’avoir de bonnes habitudes posturales, de développer une meilleure proprioception et ainsi de développer une meilleure santé globale.

Véronique LessardVÉRONIQUE LESSARD

Véronique est une jeune maman de 3 enfants toujours à la recherche de défis personnels et de bonheur. Passionnée de l’entrainement à la maison et de la course à pieds, c’est en 2016 qu’elle découvre le programme CORE DE FORCE. Elle a alors un coup de foudre pour ce genre d’entrainement. N’ayant aucune bases en arts martiaux, elle se perfectionne donc avec 2 coachs de renommée dans deux disciplines: la Boxe et le MMA (Arts martiaux mixtes.) Véronique fut Certifiée Instructrice CORE DE FORCE en Juillet 2017 en participant à la formation du « Pro Team » à Toronto. Une certification donnée par les concepteurs de ce programme Joel Freeman et Jericho Mcmatthews. Elle est prête pour le combat ! Et vous ?

 

MARIE-MICHELLE DARVEAU

Originaire de Berthierville, Marie-Michelle est diplômée en danse du Cégep de Drummondville et du programme professionnel en danse contemporaine à The School of Dance à Ottawa. Depuis, elle se produit à titre d’interprète pour diverses compagnies. Enseignante dans plusieurs écoles du Québec et de l’Ontario, ses expériences l’ont menée à être guide chorégraphique et directrice de répétitions pour  divers événements et festivals. C’est grâce à son désir de vouloir encourager les jeunes filles  vers un mode de vie sain que Marie-Michelle devient Ambassadrice Fillactive en 2015. Depuis novembre 2017, elle est certifiée en tant qu’instructrice de Yoga Tune Up®. Son implication envers le développement de la danse l’amène tout récemment à travailler à titre d’agente de développement de la danse au Théâtre Hector-Charland.

ANNIE BERGERON

Praticienne en respiration alchimique certifiée, Annie a exercé la médecine vétérinaire pendant une quinzaine d’années, mais toujours avec le sentiment de ne pas avoir « trouvé sa place ». L’insatisfaction par rapport à son travail augmentait au fil des changements d’emploi, si bien qu’à un moment, elle a décidé de s’accorder une pause pour réfléchir à son avenir professionnel. Au cours de cette période, elle a augmenté sa pratique personnelle du yoga, a passé beaucoup de temps en contact avec la nature, et a commencé à faire des exercices de respiration consciente. Elle a ensuite découvert la pleine conscience, puis introduit la méditation dans sa routine quotidienne.

Le bien-être et la clarté d’esprit qui se sont graduellement installés, l’ont amenée à prendre la décision de réorienter complètement sa carrière, afin de donner toute la place à ces pratiques. Elle souhaitait ainsi poursuivre son cheminement personnel, mais aussi devenir plus outillée pour accompagner les gens qui souhaitent entreprendre un processus similaire vers leur mieux-être.

La première formation dans laquelle elle s’est engagée a été celle de coach en enseignement de la pleine conscience. D’autres formations professorales se sont ensuite ajoutées : yin yoga, méditation pleine conscience, et praticienne en respiration alchimique. Elle a également reçu une initiation au reiki et participé à un cours intensif de méditation Vipassana.

En couple depuis plus de vingt ans, maman de deux grands garçons, les principales valeurs d’Annie sont le plaisir, la connexion et l’authenticité. À l’aube de cette nouvelle carrière, Annie souhaite partager tous les outils qui l’ont aidée à libérer les tensions physiques et mentales liées au stress et à retrouver la légèreté, au travers de cours, d’ateliers, et de retraites d’une journée. Quelques mots qui caractérisent son approche : simplicité, spontanéité, diversité.

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